Workshops op school

Weerbaar in een wereld vol prikkels

SOS – Stress Op School is een interactieve en verhelderende workshop die jongeren meeneemt in de wereld van stress: wat is stress en hoe werkt het? Wat doet het met ons lichaam en hoe beïnvloedt stress onze keuzes? Aan de hand van de nieuwste inzichten uit de neurowetenschap ontdekken leerlingen hoe ons brein en zenuwstelsel reageert op prestatiedruk en overprikkeling. Maar het blijft niet bij theorie alleen: we reiken concrete tools aan om zelf weer grip te krijgen op stress. Jongeren ontdekken hoe ze hun eigen lichaam kunnen reguleren en hun veerkracht versterken. Kortom, een workshop die bijdraagt aan een sterker mentaal welzijn bij jongeren en gegarandeerd blijft nazinderen – tot ver buiten het klaslokaal!

Meer info

Deze workshop is méér dan een les.
Het is een investering in de toekomst van je leerlingen – én je school.

Wat komt aan bod?
Deze interactieve workshop biedt jongeren inzicht in wat stress precies is, hoe het werkt in je brein en lichaam, en wat je er zelf aan kan doen.

  • Wat is stress precies, en waarom is stress soms nuttig?
  • Hoe herken je signalen van stress – fysiek, emotioneel én mentaal?
  • Wat gebeurt er in je hersenen als je onder druk staat?
  • Welke rol speelt je zenuwstelsel en hoe beïnvloedt dat je gedrag?
  • Hoe kan je jezelf reguleren – in de klas of op een toetsmoment?
  • Wat doet ademhaling met stress, en hoe pas je dit toe?
  • Je krijgt praktische technieken en kleine ‘life hacks’ die écht werken

Verwacht een dynamische en visuele presentatie, afgewisseld met concrete oefeningen die je meteen kan inzetten. Geen saaie les – wel een moment van herkenning, humor, én rust.

  • Preventief én curatief inzetbaar
  • Draagt bij aan een positieve klasdynamiek
  • De perfecte voorbereiding in aanloop naar de examens
  • Direct bruikbaar in het bredere zorg- of welzijnsbeleid van de school
  • Perfect als onderdeel van een projectweek
  • Geen extra planlast – maar een waardevolle impuls met blijvend effect!
  • Leerlingen 3e graad lager onderwijs
  • Leerlingen 1e jaar secundair onderwijs
  • Jonger en ouder kan ook, mits overleg

Deze workshop sluit aan bij doelen uit de eindtermen rond:

  • Emotieregulatie en stressmanagement
  • Zelfzorg en mentaal welzijn
  • Veerkracht, zelfinzicht en motivatie
  • Lichaamsbewustzijn (met focus op ademhaling en ontspanning)
  • Sociaal-emotionele ontwikkeling (relatie met anderen en jezelf).

Na bevestiging van de boeking ontvangen scholen een digitale bundel met daarin de koppeling naar:

  • de relevante eindtermen: ZILL, GFL, sleutelcompetenties,…
  • het decreet leerlingenbegeleiding: leren en studeren, psychisch en sociaal functioneren,…
  • het Referentiekader voor Onderwijskwaliteit (ROK)

Zo bieden we niet alleen inhoudelijke ondersteuning, maar ook een praktische tool voor schoolwerkplan of inspectie.

Om de workshop zo kwalitatief mogelijk te laten verlopen, vragen we om rekening te houden met een aantal praktische richtlijnen. We zijn flexibel en denken graag mee, maar een goede voorbereiding zorgt ervoor dat alles vlot verloopt.

Duur?
2 lesuren (2 × 50 minuten)
Optionele pauze tussenin

Locatie & zaal
De workshop gaat bij voorkeur door in een ruime zaal waar leerlingen comfortabel kunnen zitten en waar de akoestiek aangenaam is. Denk aan een refter, aula, theaterruimte, polyvalente zaal, cinemazaal of cultureel centrum.

Belangrijk:

  • De zaal is bij voorkeur verduisterbaar. Dat verhoogt de beleving en de concentratie.
  • Een podium of verhoog is aangeraden, zeker bij grotere groepen (zodat iedereen een goed zicht heeft).
  • De leerlingen zitten op stoelen, niet op de grond of turnbanken
  • Turnzalen hebben vaak een slechte akoestiek, dit vermijden we liever.

Wie verzorgt de workshop?
Alle workshops en trainingen worden verzorgd door Sven. Ook al spreken we op deze website in de ‘wij’ vorm, je hoeft dus geen technische ploeg of meerdere begeleiders te verwachten. Zo houden we onze aanpak persoonlijk, helder en professioneel.

Technisch materiaal
Wijzelf brengen een laptop met powerpoint-presentatie mee, en enkele decorstukken ter ondersteuning van de workshop. Voor grote groepen beschikken wij ook over een geluidsinstallatie met een headset en geluidsboxen. Om alles goed te laten verlopen, vragen we volgende zaken aanwezig te hebben:

  • Een beamer en projectiescherm, afgestemd op de grootte van de zaal
  • Een (reserve)laptop + juiste kabels

Opbouw & voorbereiding
Voor de opbouw en technische afstelling (licht, geluid, decor) voorzien we minstens 1 uur vooraf.

Parkeerplaats
Een parkeerplaats voor een grote bestelwagen (6m lang, 2,6m hoog) dichtbij de zaal is erg handig voor het uitladen van het decormateriaal.

Vragen of twijfels?
Heb je een specifieke opstelling of technische situatie waar je niet zeker van bent? Aarzel dan niet om vooraf contact op te nemen. We stemmen alles graag op voorhand af. Zo vermijden we last-minute verrassingen en kunnen we samen zorgen voor een geslaagde en sfeervolle sessie.

We houden het graag eenvoudig. Daarom werken we met een duidelijke prijsstructuur, waarbij het voordelig is om meerdere klassen samen te zetten.

Startbedrag:

€ 500,00 (= 50 leerlingen inbegrepen)
+ € 10,00 per bijkomende leerling
+ vervoer aan € 1,00/km heen & terug (vanuit 3400 Ezemaal)
+ 1 sessie “SOS-Stress Op School”
+ alle begeleidende leerkrachten gratis

Per bijkomende sessie -op dezelfde dag en locatie- vragen we een extra instelkost (afhankelijk van de groepsgrootte) + € 10,00 per leerling.

Zolang de capaciteit van de zaal het toelaat, staat er geen maximum op het aantal leerlingen per sessie.

Liever geen rekenwerk?
Stuur ons gerust een mailtje met:

  • het aantal deelnemende leerlingen
  • de capaciteit van de zaal
  • het aantal gewenste sessies
  • het adres van de school
  • naam, functie en GSM-nummer van contactpersoon (zodat we je gemakkelijk kunnen contacteren)

Wij maken een duidelijke en correcte prijsofferte op.

Offerte op maat
Voor grote scholen of specifieke situaties maken we graag een offerte op maat. Ook als je een kleinere groep dan 50 leerlingen hebt, zoeken we samen naar een oplossing. Aarzel dus niet om ons te contacteren.

Begeleiding
Alle begeleidende leerkrachten nemen gratis deel. We vragen minstens één begeleider per klas. Hun aanwezigheid maakt het verschil, niet enkel voor de discipline en rust in de zaal, maar bijgevolg ook voor de kwaliteit van de totaalervaring.

Na de workshop ontvang je van ons steeds een officiële factuur.
Die kan contant betaald worden of via overschrijving op naam van Ardevora vzw, Rekeningnummer BE74 7512 0727 6007, Ondernemingsnummer 0563.560.201. Ardevora vzw is vrijgesteld van btw volgens artikel 44, §2-4 van het Wetboek op de btw.
Tip: Vergeet niet om op voorhand je correcte facturatiegegevens (zoals het factuuradres en eventuele bestelbonnummers) door te geven. Zo verloopt de administratieve afhandeling vlot en zonder vertraging.

Wil je graag een workshop vastleggen voor jouw school? Stuur ons dan een mailtje met:

  • het aantal leerlingen
  • het aantal sessies (bijv. één of meerdere groepen op één dag)
  • de capaciteit van de zaal
  • de locatie van de school
  • naam, functie en GSM-nummer van contactpersoon (zodat we je gemakkelijk kunnen contacteren)
  • enkele voorkeursdata waarop het voor jullie past

We hebben geen online kalender, dus we bekijken graag samen wat mogelijk is. Hoe sneller je er bij bent, hoe groter de kans dat je voorkeursdatum nog beschikbaar is. Na je aanvraag bezorgen we je zo snel mogelijk een duidelijke offerte.

📧 Mailen kan naar: info@stressopschool.be
info@stressopschool.be